YAZA MERHABA DERKEN...

ŞOK DİYETLER, ASLINA SADIK KALINMADIĞI İÇİN KISA SÜRÜP BAŞARISIZLIKLA SONUÇLANAN BESLENME PROGRAMLARIYLA GEÇEN ,KİLO VERMENİN YA DA ALMANIN İMKANSIZLIĞINA VE ÇEŞİTLİ HASTALIKLARA UYGUN BESLENMENİN MÜMKÜN OLAMAYACAĞINA İNANDIĞINIZ BİR SENE OLDUYSA 2009 VE 2010’UN İLK AYLARI,BAHARIN SICAKLIĞINI HİSSETTİRDİĞİ SU GÜNLERDE BESLENME ALIŞKANLIĞINIZI DEĞİŞTİRMENİN VAKTİ GELMİŞ DEMEKTİR.

HAYATIN HER DÖNEMİNDE BESLENME VARDIR.MUCİZE ANNE SÜTÜYLE BAŞLAYAN BESLENME SERÜVENİ NEFES ALIP VERDİĞİMİZ SÜRECE DEVAM EDER.
BU SEBEPTEN DOLAYI GEÇİŞTİRİLMEMELİ,ÖZEN GÖSTERİLMELİ,YERİNE VE ZAMANINA GÖRE ARAÇ VE AMAÇ OLABİLMELİDİR.
BAHARIN İÇİMİZİ FIKIR FIKIR YAPAN ETKİSİYLE, KENDİMİZİ ÇOK DAHA ZİNDE HİSSETMEMİZİ SAĞLAYACAK ÖNERİLERİMDEN İŞTE BİRKAÇI;

***BESLENME ALIŞKANLIKLARINIZI DEĞİŞTİRİNİZ.***
 YETERLİ VE DENGELİ BESLENME,SAĞLIKLI BESLENMEDİR BU NOKTAYA ODAKLANINIZ.VE DURUMUNUZ HER NE OLURSA OLSUN BAŞA DÖNMEMEK İÇİN HAYAT BOYU OLMASINA ÖZEN GÖSTERİNİZ.
 SEDANTER (HAREKETSİZ) YAŞAM TARZINI DEĞİL,FİZİKSEL AKTİVİTEYİ SÜREKLİ HALE GETİRDİĞİNİZ TARZI BENİMSEYİNİZ .
 KÜÇÜLTÜLMÜŞ PORSİYONLARLA VE ARA ÖĞÜNLERİ İHMAL ETMEDEN YEMEK YİYİNİZ Kİ TÜKETEBİLECEĞİNİZ MİKTARI 1-2 ÖĞÜNDE HARCAMAYINIZ.BÖYLECE HEM GÜN İÇİRESİNDE ACIKMAYA BAĞLI KAN ŞEKERİ DÜŞÜKLÜKLERİ YAŞAMAZSINIZ HEM DE METABOLİZMANIZI YAVAŞLATMAMIŞ OLURSUNUZ.
 TEK BİR BESİN GRUBU İLE DEĞİL,4 BESİN GRUBUNU (Kİ BUNLAR SÜT, ET, TAHIL VE TAZE MEYVE-SEBZELERDİR) KULLANARAK BESLENİNİZ.AYIRMA DİYETLERİ SAĞLIĞI TEHDİT EDER.KİŞİ DÖRT BESİN GRUBUNDAN DA TÜKETMELİDİR Kİ YETERLİ KARBONHİDRAT,YAĞ,PROTEİN,VİTAMİN VE MİNERALLER ALINABİLİNSİN.
 SUSAMASANIZ DAHİ SUÇ İÇMEYİ İHMAL ETMEYİNİZ.GUNE BİR BARDAK SU İLE BAŞLAMAK KENDİNİZİ İYİ HİSSETMENİZİ SAĞLAYACAKTIR.
 DOĞAL -KATKISIZ YİYECEKLERLE BESLENMEYE ÖZEN GÖSTERİNİZ.BU SAYEDE SİNDİRİM SİSTEMİNİZ SAĞLIKLI BİR ŞEKİLDE SORUNSUZ ÇALIŞACAKTIR.
 LAHANA SUYU,SİRKELİ SU,YAĞI KESMEK,EKMEĞİ KESMEK,KULAKTAN DUYMA DİYETLER,ÖĞÜN ATLAMAK,GÜNDÜZÜ ES GEÇİP SADECE GECE YEMEK,PROBLEMİMİZE ÇÖZÜM DEĞİLDİR.BU TÜR BİLGİLERLE,UZMANINA SORMADAN UYGULAMAYA GEÇMEYİNİZ.UZMAN KONTROLÜNDE HEM BEDENSEL HEM DE RUHSAL OLARAK YETERLİ VE DENGELİ BESLENMEYE HAZIR HALE GELMİŞ OLURSUNUZ.

UNUTULMAMALIDIR Kİ BESLENME BİR DERYADIR VE BESLENME ALANININ PROFESYONELİ YANİ DİYETİSYEN EŞLİĞİNDE HASTALIĞINIZA YA DA KİLO ALMA-VERMEYE UYGUN PROGRAMA BAŞLAMANIZ SİZE BÜYÜK AVANTAJ SAĞLAYACAKTIR.

YAZ GÜNEŞİ TADINDA NEŞELİ GÜNLER GEÇİRMENİZ DİLEKLERİMLE...